What's  Aerial Yoga？

 

あなたも浮遊体験してみませんか？

 

エアリアルヨガとはアンチグラヴィティヨガ、反重力ヨガ、ハンモックヨガ、空中ヨガとも言われています。天井から吊るした柔らかい布（ティシュー）を使い、逆さまになったり、バランスをとりながらポーズをとるヨガ。NYC発祥で全米で人気。動きとしては、ヨガ・ピラティス・空中アートなどを組み合わせた全く新しいエクササイズ。 通常のヨガよりも体全体を使うけれど、体格を問わずに楽しめます。 反重力の力を借りて、普段の姿勢癖、体の筋肉や骨格が矯正され、背筋を無理なく伸ばすことができます。体内分泌も良くなりアンチエイジングに効果も。布を補助具として使いながらバランスをとることで体幹も鍛えられます。

逆さまになることを怖いと言う方もいますが、エアリアルヨガはその恐怖から自分を解放するトレーニングができます。時には逆転のポーズをとり、違う視点から凝り固まった心と体を解放しませんか？(※高血圧の方は一度ご相談ください）

天井から吊り下げたハンモック(布)に包まれ、ゆらゆら〜なんだか楽しいですよ♪

エアリアルヨガ創始者Michelle Dortignacのホームページはこちらhttp://www.aerialyoga.com/